Biohacking

Tot mai mult îmi doresc să mă dezvolt, să fiu mai bun în tot ceea ce fac și cum fac. Am aflat că sunt multe metode de a deveni mai bun, mai performant, mai în formă, mai atent, cu o memorie mai bună, cu capacități de învățare mai bune, mai rezistent la stres și mai mult de atât. De curând am aflat mai multe despre lumea biohacking-ului și ce abilități umane sunt încă nedescoperite de noi. Gândirea critică mă face să pun la îndoiala orice informație care o aflu, dar pentru a afla cu adevărat cine are dreptate: știința clasică sau știința demonstrată de oamenii care n-au cunoștințe învățate în universități specifice câmpului pe care îl studiază, trebuie de experimentat pe propria piele și de văzut care efecte se adeveresc și care nu, pentru că fiecare om are particularitățile sale și nu există o soluție universală pentru toți. Ce este biohacking-ul? În wikipedia putem citi că este arta de administrare a biologiei propriului corp și sunt de acord cu asta, doar că am putea să adăugăm și că este și o parte științifică aici. Arta - pentru că e nevoie de creativitate și improvizare în modul cum ne protejăm de factori nocivi sau cum dorim să ne perfecționăm. Știință - pentru că trebuie să avem date fixe și cuantificabile care să le urmărim și să fie piloni ai progresului sau regresului în dependență de caz, pentru că se fac experimente și se folosesc aparate sofisticate pentru măsurare sau stimulare a diferite centre nervoase și alte procese care mulți le consideră mult prea elaborate și complicate pentru omul ordinar. Sunt multe domenii în care se manifestă biohacking-ul, de la nutriție, la inteligența emoțională și dezvoltarea capacităților mintale. Tot ce e expus mai sus e prea abstract ca sa înțelegeți vastul domeniu al biohacking-ului și atunci haideți s-o luam pe bucăți cu exemple. Super creierMâncarea este un element esențial în procesul de pregătire a corpului pentru un regim sănătos, pentru a fi în formă și pentru a avea o minte lucidă în orice situație. Spre exemplu, dacă ai mâine un test de susținut și trebuie să poți lucra la capacitate maximă intelectuală atunci ai nevoie de stimulanți ai activității cerebrale și să eviți produsele care încetinesc capacitatea de gândire. Studiile au demonstrat că usturoiul și ceapa sunt produse care ne tâmpesc pentru o perioadă pentru că acționează la nivelul creierului scăzând capacitatea de transmitere a impulsurilor electrice din creier. Iar pentru a stimula creierul să poată gândi mai bine și mai repede el are nevoie de oxigen (luăm pastile de Piracetam sau Aniracetam), glucoză (zahărul nu e destul aici și atunci o sursă mai "curată" de glucoză cu efecte pozitive este dextroza) și multe altele mai pot fi menționate aici pentru a fi la limita posibilităților personale. Somnul este ceva de nelipsit pentru toți oamenii de pe planetă. Omul are nevoie de odihnă, relaxare și chiar de vise. În timpul somnului omul își restabilește energia, mușchii care au fost supuși efortului, etc. Cum putem să îmbunătățim somnul sau să-l facem mai eficient? Este nevoie sa ajungem la somnul adânc în cea mai scurtă perioadă de timp posibilă după ce adormim, pentru că această fază a somnului este cea mai utilă și ca urmare a acestui fapt somnul nostru adânc să aibă o durată mai mare care ne va ajuta sa ne relaxăm ai să ne restabilim mai repede. De aici rezultă ca somnul va fi mai scurt, dar mai eficient și calitativ lăsând mai mut timp nouă pentru alte activități pe parcursul zilei. S-a demonstrat că oamenii care dorm mai puțin de 7 ore sunt a fel de sănătoși ca și cei ce dorm de la 7 ore și mai mult. N-ar fi mai bine să dormim 6 ore și să ne trezim la fel de odihniți ca după un somn de 7 sau 8 ore? Suntem ceea ce mâncăm. Alimentația are un rol important în menținerea în formă zi de zi și stimularea activităților care le-am planificat. Mâncarea poate sa ne ajute, cât și să ne pună bețe în roate dacă nu mâncăm sănătos sau mâncăm prea mult. Dietele numeroase se dovedesc de multe ori ineficiente și cu efect de scurta durată, dar prin experimente și măsurări ale rezultatelor personale plus studiile și cercetările științifice care au demonstrat care produse trebuie consumate și în ce cantități, biohackerii au ajuns la o listă de principii ce trebuie urmate în dietele noastre zilnice pentru a ne menține în formă și în care nu e nevoie de exerciții sau sport. Totul ce voi discuta pe acest blog este demonstrat de experimente, studii și experiențele proprii a multor oameni care au încercat metode care unii le consideră netradiționale și care nu corespund datelor științifice, dar totuși au efect și lucrează. Vă recomand să urmăriți în continuare acest blog și să încercați să vedeți ce lucrează și are efect pentru voi și ce nu și să alegeți ce e mai bun și de ce aveți nevoie. A fi sănătos și în formă este minunat!